Es geht beim Nordic Walking nicht um Leistungssport, sondern vielmehr darum, möglichst viele Körpermuskeln beim Gehen mit Stöcken einzusetzen und damit schonend in die Bewegung zu gelangen. Immerhin werden ca. 80 -90 % der gesamten Körpermuskulatur mobilisiert.
Durch den Stockeinsatz und dass wir beim Nordic Walking immer einen Fuß auf dem Boden haben, ist diese Form der Bewegung bis ins hohe Alter auszuüben.
Die Stöcke können kostenlos für diesen Kurs bei mir ausgeliehen werden. Bei Gefallen kann anschließend ein Fortbildungskurs besucht werden. Bei weiterem Interesse kann ein "Walking-Treff" entstehen.
Schwerpunkte dieses Kurses:
- Heranführen an das Nordic Walking
- Technikübungen
- Steigerung der Alltagsmotorik
- Steigerung der Ausdauer
- Kommunikation untereinander
Ab September 2024 starten die neuen Kurse. Bitte sprechen Sie mich an.
| Dauer: | 3 Kurseinheiten á 90 Minuten, 3x wöchentlich |
| Anzahl Teilnehmer: |
Max. 8 Teilnehmer |
| Der Kurs findet ab 6 Teilnehmern/innen statt. |
